磐安縣健康減重大賽實(shí)施方案

超重與肥胖問題已成為全球范圍內(nèi)的公共衛(wèi)生問題。每年肥胖癥造成的直接或間接死亡人數(shù)達(dá)30萬，成為僅次于吸煙之后的第二個可以預(yù)防的致死危險因素。肥胖與高血壓、高血脂、高血糖并稱為“死亡四重奏”。隨著社會的進(jìn)步和人們生活水平的提高，我國超重人群和肥胖人群所占的比例逐年升高。2020年我國成年人的肥胖率為16.4%，比2014年增長4.5個百分點(diǎn)。《磐安縣慢性病及社會影響因素狀況調(diào)查報告》（2022年度）報告顯示：全縣18歲及以上人群超重或肥胖率38.23%、中心性肥胖率21.84%。2022年全市死因監(jiān)測結(jié)果顯示慢性病占全死因的81.72%，而肥胖是慢性病發(fā)病的主要危險因素，在高血壓、糖尿病、高血脂等診療指南中都提到體重管理內(nèi)容，所以體重控制是慢病防治的重要措施。我國對超重和肥胖等慢性病高危因素的控制日益重視，將超重和肥胖等因素的管理納入到慢性病管理的規(guī)劃之中，并且提出關(guān)口前移，通過控制高危因素達(dá)到預(yù)防慢性病，降低慢性病發(fā)生的目的。

為貫徹落實(shí)全國衛(wèi)生與健康大會精神，依據(jù)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》、《國務(wù)院關(guān)于實(shí)施健康中國行動的意見》、《浙江省全民健康生活方式行動方案2017-2025》等文件精神，深入開展“三減三健”活動，科學(xué)傳播健康知識，廣泛傳授健康技能，提高健康意識和健康生活方式行為能力。為了探索通過合理膳食行動和全民健身行動，達(dá)到健康體重的目的，計劃于2023年開展行為干預(yù)控制體重項(xiàng)目。

一、大賽意義

（一）根據(jù)超重、肥胖、中心性肥胖流行趨勢，采取有效的健康體重管理；探索適合高危人群的健康體重管理模式；

（二）加強(qiáng)全民健康教育，倡導(dǎo)健康生活方式，提高全民健康意識和健康生活方式行為能力；

（三）通過多種方式，讓存在超重和肥胖高危險因素（存在肥胖家族史、超重和肥胖、有超重和肥胖相關(guān)性疾病、膳食不平衡、體力活動少等）的重點(diǎn)人群關(guān)注并積極參與“全民健康生活方式行動”，了解超重與肥胖的危害及保持健康體重的重要性，掌握科學(xué)控制體重的方法，形成健康的生活方式。

二、大賽主題

科學(xué)減重??健康生活??一起向未來

三、大賽時間

2023年6月26日--8月25日

四、招募對象

全縣18-60歲人群中，選取超重、肥胖、中心性肥胖等重點(diǎn)人群，各單位根據(jù)自身情況鼓勵人員組隊(duì)參賽，每隊(duì)10人。共招募220名，優(yōu)先招募健康磐安成員單位成員，額滿即止。

標(biāo)準(zhǔn)如下：

1.超重：24kg/m2≤BMI＜28kg/m2；

2.肥胖：BMI≥28kg/m2；

3.中心性肥胖：男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm）；

4.血脂異常：TC≥5.7mmol/L或LDL-C＞3.3mmol/L或HDL-C＜1.0mmol/L；

5.膳食不健康：每日食用鹽＞6g或油＞30g或糖＞25g；

6.缺乏體育鍛煉：每周中等運(yùn)動強(qiáng)度體育鍛煉頻度＜3次。

不建議參賽人群：

1.高血壓危象、急進(jìn)性高血壓病或高血壓腦病；

2.合并不穩(wěn)定心絞痛、嚴(yán)重的、有癥狀的瓣膜口狹窄或瓣膜口反流、先天性心臟病、失代償性心力衰竭、未得到控制的心律失常和視網(wǎng)膜病變；

3.運(yùn)動可能會導(dǎo)致嚴(yán)重后果的其它醫(yī)學(xué)情況（如血糖控制不良、骨關(guān)節(jié)病變、視網(wǎng)膜病變等）。

五、活動實(shí)施

參賽對象成立自我管理小組，每支隊(duì)伍設(shè)隊(duì)長1名，比賽期間實(shí)行隊(duì)長負(fù)責(zé)制，大賽采用積分制管理，比賽期間，每人可獲得總積分400分。

1.開展賽前體測（20分）：對報名對象開展基礎(chǔ)體測，最終確定入圍參賽對象，在線完成《健康體重基線調(diào)查表》并簽署知情同意承諾書。

2.比賽項(xiàng)目（360分）：

（1）每天開展運(yùn)動監(jiān)測，要求每日完成1萬步，并在“萬步健康A(chǔ)PP”上傳運(yùn)動步數(shù)，每日得1分，總計60分；

（2）每日開展飲食監(jiān)測，在“萬步健康A(chǔ)PP”中上傳早、中、晚三餐膳食記錄，每餐記錄完成上傳得1分，總計180分；

（3）項(xiàng)目組為參賽對象安排線下健身活動，由專業(yè)健身教練為其提供合理的運(yùn)動項(xiàng)目及其專業(yè)的運(yùn)動指導(dǎo)。比賽期間參與線下健身小組活動，參加1次得10分，總計80分；

（4）每周測量體重、腰圍，在“萬步健康A(chǔ)PP”記錄，每次完成得5分，總計40分。

3.開展賽后體測（20分）：比賽結(jié)束后，開展隊(duì)員基礎(chǔ)體測，進(jìn)行賽前賽后數(shù)據(jù)比較，做為比賽評比依據(jù)。

4.比賽評獎：

（1）評分辦法：活動完成60天后，根據(jù)每日打卡完成情況及減重效果體測數(shù)據(jù)進(jìn)行評分。

（2）獎項(xiàng)設(shè)置：

1）減重達(dá)人獎N個：減重2.5千克以上者，減重1千克獎勵50元;

2）優(yōu)秀隊(duì)員獎10個（與減重達(dá)人不重復(fù)）：以打卡完成情況占30%，體重減重比例占50%，腰圍減少比例占20%計算最終得分進(jìn)行排名前10名，每人獎勵500元；

3）持之以恒獎20個：在打卡分?jǐn)?shù)360分及以上且減重2.5千克以下的隊(duì)員中產(chǎn)生，與減重達(dá)人、優(yōu)秀隊(duì)員獎不重復(fù)，每人獎勵200元；

4）優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)獎3個：以隊(duì)員平均分排名，前3名的團(tuán)隊(duì)，每個團(tuán)隊(duì)獎勵3000元；

5）優(yōu)秀組織獎5個：在隊(duì)長中產(chǎn)生，評選標(biāo)準(zhǔn)參考隊(duì)長職責(zé)，優(yōu)秀組織獎每人獎勵500元；

6）優(yōu)秀傳播獎3個：比賽期間開展優(yōu)秀原創(chuàng)短視頻征集活動，評選最優(yōu)的3個作品，每人獎勵500元。

5.頒獎儀式：活動結(jié)束后擇期進(jìn)行。

六、效果及評價

減重大賽通過問卷調(diào)查、簡易體格檢查（血壓、體重、腰圍、臀圍、體脂成分等）獲得膳食、運(yùn)動等基線信息，對隊(duì)員的飲食、運(yùn)動、體質(zhì)數(shù)據(jù)變化開展效果評價，撰寫健康體重專項(xiàng)行動效果評估報告。并通過減重大賽培養(yǎng)一批健康生活方式指導(dǎo)員，開展體衛(wèi)融合項(xiàng)目促進(jìn)、以點(diǎn)帶面，引領(lǐng)周邊人群進(jìn)入健康新生活。